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WE MAKE FITNESS

PART OF YOUR

IDENTITY

Wissenschaftlich

fundiertes Coaching

für Menschen,

die mehr wollen.

Worum es wirklich geht.

Fitness ist kein Ziel. Es ist eine Lebenseinstellung.


Menschen können ihren Traumkörper - gesund, ästhetisch und schmerzfrei - nur erreichen und langfristig halten, wenn Fitness Teil ihrer Identität wird.


Jeder Menschen erlebt in seinem Leben Rückschläge und Hindernisse.


Deine Fitness-Identität sorgt dafür, dass du Lösungen statt Ausreden suchst.


Nicht für ein paar Wochen.

Sondern ein Leben lang.


Fitness wird nicht zum Projekt. Es wird zum Teil deiner Persönlichkeit.

Fitness ist kein Projekt.

Sie ist Teil deiner Persönlichkeit.

Fitness ist kein Projekt.

Sie ist Teil deiner Persönlichkeit.

Fitness ist kein Projekt.

Sie ist Teil deiner Persönlichkeit.

Wissenschaft. Erfahrung. Ergebnisse.

Ich bin Sascha - dein neuer Coach und Fitness-Mentor.


Mit wissenschaftlicher Ausbildung, 10.000 Stunden Erfahrung und dem Ziel, deine körperliche Lebensqualität möglichst effizient auf höchstes Niveau zu bringen.

Was mich ausmacht

Studium der Sportwissenschaft

Fort-, Ausbildung und jahrelanges Selbststudium in Trainings- und Ernährungswissenschaft

Mehr als 100 erfolgreiche

Coaching-Klienten

Was mich antreibt

Unsere Welt ist voller Krankheit, Schmerzen und körperlicher Unzufriedenheit. Teillösungen, falsche Dogma und Quick-Fixes gibt es genug.

Mit unserem Coaching, Training und Mentoring verbessern wir Menschen ganzheitlich und bringen Klarheit, Struktur und einen nachhaltigen Weg.

Wir machen deine Fitness-Reise verständlich, realistisch und nachhaltig.

Ich mache Fitness verständlich.

Und deinen Weg planbar.

Ich mache Fitness verständlich.

Und deinen Weg planbar.

Ich mache Fitness verständlich.

Und deinen Weg planbar.

All-Inclusive

PERSONAL

TRAINING

Laufzeit 6 oder 12 Monate

1:1 Personal Training in Frankfurt

Flexibel und standortunabhängig

Online-Coaching

Umfassende Bewegungsanalyse

Maßgeschneidertes Trainingssystem

Adaptive Ernährungsstrategien

Performance-Mindset-Coaching

Kontinuierliches Fortschritts-Tracking

24/7 Support über die App und WhatsApp

PERSONAL

TRAINING

Hybrid

Coaching

10-20 PT-Sessions
+Online-Betreuung

Online

Coaching

Online-Betreuung
+Coaching

Ablauf und Inhalte im Detail

Erstes
Kennenlernen

Kostenloses Analysegespräch

Probetraining

Individuelle Angebotserstellung

Ernährungs
system

Zur optimalen Unterstützung des Trainings und Gesundheit

Bis zu 3 individuellen Ernährungscoachings

Entwicklung einer alltagstauglichen und effizienten Ernährungsstrategie

Persönliche Betreuung

App-Zugang während gemeinsamer Zusammenarbeit

Täglicher WhatsApp Support

Wöchentliches Controlling und Fortschritts-Tracking

Tägliches Habit-Tracking über App

Unbegrenzte Anpassungen von Training und Ernährung

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Laufzeit 6 oder 12 Monate

1:1 Personal Training in Frankfurt

Flexibel und standortunabhängig

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Adaptive Ernährungsstrategien

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10-20 PT-Sessions
+Online-Betreuung

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Ablauf und Inhalte im Detail

Erstes Kennenlernen

Kostenloses Analysegespräch

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Individuelle Angebotserstellung

Ernährungssystem

Zur optimalen Unterstützung des Trainings und Gesundheit

Bis zu 3 individuellen Ernährungscoachings

Entwicklung einer alltagstauglichen und effizienten Ernährungsstrategie

Persönliche Betreuung

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Täglicher WhatsApp Support

Wöchentliches Controlling und Fortschritts-Tracking

Tägliches Habit-Tracking über App

Unbegrenzte Anpassungen von Training und Ernährung

All-Inclusive

PERSONAL

TRAINING

Laufzeit 6 oder 12 Monate

1:1 Personal Training in Frankfurt

Umfassende Bewegungsanalyse

Maßgeschneidertes Trainingssystem

Adaptive Ernährungsstrategien

Performance-Mindset-Coaching

Kontinuierliches Fortschritts-Tracking

24/7 Support über die App und WhatsApp

Flexibel und standortunabhängig

Online-Coaching

1-2 PT-Sessions / Woche
+Online-Betreuung

Hybrid

Coaching

Laufzeit 6 oder 12 Monate

Umfassende Bewegungsanalyse

Maßgeschneidertes Trainingssystem

Adaptive Ernährungsstrategien

Performance-Mindset-Coaching

Kontinuierliches Fortschritts-Tracking

24/7 Support über die App und WhatsApp

Flexibel

Online-Coaching

10-20 PT-Sessions in FFM
+Online-Betreuung

Online

Coaching

Laufzeit 6 oder 12 Monate

Umfassende Bewegungsanalyse

Maßgeschneidertes Trainingssystem

Adaptive Ernährungsstrategien

Performance-Mindset-Coaching

Kontinuierliches Fortschritts-Tracking

24/7 Support über die App und WhatsApp

Flexibel und standortunabhängig

Online-Betreuung
und -Coaching

Ablauf und Inhalte im Detail

Erstes Kennenlernen

Kostenloses Analysegespräch

Probetraining

Individuelle Angebotserstellung

Ernährungssystem

Zur optimalen Unterstützung des Trainings und Gesundheit

Bis zu 3 individuellen Ernährungscoachings

Entwicklung einer alltagstauglichen und effizienten Ernährungsstrategie

Persönliche Betreuung

App-Zugang während gemeinsamer Zusammenarbeit

Täglicher WhatsApp Support

Wöchentliches Controlling und Fortschritts-Tracking

Tägliches Habit-Tracking über App

Unbegrenzte Anpassungen von Training und Ernährung

Jürgen

„Ich hätte nicht gedacht, dass ich in so kurzer Zeit so viel verändern kann – körperlich wie mental. Sascha bringt Klarheit, Struktur und echtes Interesse ins Training – individuell, fordernd, wirksam.“

Alter

53 Jahre

Position

Führungskraft und Organisationsberater

Problem

Verspannungen, wachsender Bauchumfang, Unsicherheit im Umgang mit körperlichen Veränderungen trotz sportlicher Vorerfahrung.

Lösung

Ganzheitliches, strukturiertes Personal Training mit Fokus auf Kraft, Haltung und Körperwahrnehmung.

Ergebnis

Spürbar stabilerer Rücken, schlanker Bauch, mehr Energie, neue mentale Klarheit und Selbstvertrauen.

Jürgen

„Ich hätte nicht gedacht, dass ich in so kurzer Zeit so viel verändern kann – körperlich wie mental. Sascha bringt Klarheit, Struktur und echtes Interesse ins Training – individuell, fordernd, wirksam.“

Alter

53 Jahre

Position

Führungskraft und Organisationsberater

Problem

Verspannungen, wachsender Bauchumfang, Unsicherheit im Umgang mit körperlichen Veränderungen trotz sportlicher Vorerfahrung.

Lösung

Ganzheitliches, strukturiertes Personal Training mit Fokus auf Kraft, Haltung und Körperwahrnehmung.

Ergebnis

Spürbar stabilerer Rücken, schlanker Bauch, mehr Energie, neue mentale Klarheit und Selbstvertrauen.

„Ich hätte nicht gedacht, dass ich in so kurzer Zeit so viel verändern kann – körperlich wie mental. Sascha bringt Klarheit, Struktur und echtes Interesse ins Training – individuell, fordernd, wirksam.“

Alter

53 Jahre

Position

Führungskraft und Organisationsberater

Problem

Verspannungen, wachsender Bauchumfang, Unsicherheit im Umgang mit körperlichen Veränderungen trotz sportlicher Vorerfahrung.

Lösung

Ganzheitliches, strukturiertes Personal Training mit Fokus auf Kraft, Haltung und Körperwahrnehmung.

Ergebnis

Spürbar stabilerer Rücken, schlanker Bauch, mehr Energie, neue mentale Klarheit und Selbstvertrauen.

Jürgen

Fan

„Ich habe gelernt, wieder an mich zu glauben – und passe endlich wieder in meine alten Jeans. Sascha hat mir geholfen, gesunde Routinen aufzubauen und Spaß am Training zurückzugewinnen.“

Alter

36 Jahre

Position

Digitization Project Manager

Problem

Gewichtszunahme, körperliche Beschwerden, keine sportliche Aktivität während stressiger Studien- und Arbeitsphase.

Lösung

Systematisches Training mit Fokus auf Körpergefühl, Schmerzfreiheit und nachhaltige Bewegungsgewohnheiten.

Ergebnis

Aufbau gesunder Routinen, Schmerzfreiheit im Alltag, Gewichtsreduktion und gesteigertes Selbstwertgefühl.

Fan

„Ich habe gelernt, wieder an mich zu glauben – und passe endlich wieder in meine alten Jeans. Sascha hat mir geholfen, gesunde Routinen aufzubauen und Spaß am Training zurückzugewinnen.“

Alter

36 Jahre

Position

Digitization Project Manager

Problem

Gewichtszunahme, körperliche Beschwerden, keine sportliche Aktivität während stressiger Studien- und Arbeitsphase.

Lösung

Systematisches Training mit Fokus auf Körpergefühl, Schmerzfreiheit und nachhaltige Bewegungsgewohnheiten.

Ergebnis

Aufbau gesunder Routinen, Schmerzfreiheit im Alltag, Gewichtsreduktion und gesteigertes Selbstwertgefühl.

„Ich habe gelernt, wieder an mich zu glauben – und passe endlich wieder in meine alten Jeans. Sascha hat mir geholfen, gesunde Routinen aufzubauen und Spaß am Training zurückzugewinnen.“

Alter

36 Jahre

Position

Digitization Project Manager

Problem

Gewichtszunahme, körperliche Beschwerden, keine sportliche Aktivität während stressiger Studien- und Arbeitsphase.

Lösung

Systematisches Training mit Fokus auf Körpergefühl, Schmerzfreiheit und nachhaltige Bewegungsgewohnheiten.

Ergebnis

Aufbau gesunder Routinen, Schmerzfreiheit im Alltag, Gewichtsreduktion und gesteigertes Selbstwertgefühl.

Fan

Sebastian

„Ich komme an meine Grenzen – und darüber hinaus. Mit Spaß und echten Ergebnissen. Sascha liefert nicht einfach Training – er bietet echtes Coaching mit Verstand, Struktur und Leidenschaft.“

Alter

44 Jahre

Position

Senior Director Transformation & Learning

Problem

Hoher beruflicher Druck, körperliche Beschwerden, mentale Blockaden.

Lösung

Ganzheitliches, auf Technik und Mindset ausgerichtetes Training mit flexibler Terminstruktur.

Ergebnis

Spürbar fitter, mental ausgeglichener, gesünder – Training als fester Bestandteil eines starken Lebensstils.

Sebastian

„Ich komme an meine Grenzen – und darüber hinaus. Mit Spaß und echten Ergebnissen. Sascha liefert nicht einfach Training – er bietet echtes Coaching mit Verstand, Struktur und Leidenschaft.“

Alter

44 Jahre

Position

Senior Director Transformation & Learning

Problem

Hoher beruflicher Druck, körperliche Beschwerden, mentale Blockaden.

Lösung

Ganzheitliches, auf Technik und Mindset ausgerichtetes Training mit flexibler Terminstruktur.

Ergebnis

Spürbar fitter, mental ausgeglichener, gesünder – Training als fester Bestandteil eines starken Lebensstils.

„Ich komme an meine Grenzen – und darüber hinaus. Mit Spaß und echten Ergebnissen. Sascha liefert nicht einfach Training – er bietet echtes Coaching mit Verstand, Struktur und Leidenschaft.“

Alter

44 Jahre

Position

Senior Director Transformation & Learning

Problem

Hoher beruflicher Druck, körperliche Beschwerden, mentale Blockaden.

Lösung

Ganzheitliches, auf Technik und Mindset ausgerichtetes Training mit flexibler Terminstruktur.

Ergebnis

Spürbar fitter, mental ausgeglichener, gesünder – Training als fester Bestandteil eines starken Lebensstils.

Sebastian

3 Säulen für deine Transformation

01 tRAINING

Kurze, effektive Workouts mit Fokus auf Muskelaufbau & Funktionalität

02 eRNÄHRUNG

Alltagsgerechte, proteinreiche Ernährung ohne ständiges Kochen

03 mINDSET

Mentale Strategien für Durchhaltevermögen & Fokus

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sondern langfristige Veränderung willst:
Dann ist jetzt der richtige Zeitpunkt.

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